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2017年12月01日

11月の実績

こんにちは(^-^)/
ここのところ走っていません(◞‸◟)

11月3日のぐんまマラソンは、
とりあえず完走は出来たけど、
前回より結果が悪かったから悔しいです(ノ_<)

ぐんまマラソンの後に何日か走ったのですが、
ぐんまマラソンの後遺症で右足の爪が、
内出血して真っ黒になり、
右足の裏からハムストリングスにかけて、
ツッパリ感と晴れてる感があって、
只今走るのを休んでいます!

11月の実績は、
ぐんまマラソンと6回のワークアウトで100.93km、
TOTAlが1,636.71kmに。

12月から2月の初めの間は、
朝RUNは休日だけにして自宅で筋トレします(^-^)/


#桐生市 #美容室 #STEP #朝RUN
posted by STEPのヒゲ at 10:23| 群馬 ☔| Comment(0) | ブログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月01日

10月の実績とワークアウトNo.617

こんにちわ(^-^)/
今日も走って来ましたよ!


まずは10月の実績から。
10月は15回のワークアウトで207.78km走りました。
今シーズン一番走れました。
TOTALが 1,535.78km に…。

今シーズンはあと1ヶ月間は走るつもりなので
『年間1,600km以上』の目標は達成出来そうです!

あとは、
今月3日の『ぐんまマラソン』で完走することが、
もう一つの目標なので4時間台でゴールできるように
頑張って来ます。


今日のRUN

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#桐生市 #美容室 #STEP #朝RUN #ぐんまマラソン


posted by STEPのヒゲ at 11:12| 群馬 ☔| Comment(0) | 2017 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月01日

9月の実績とワークアウトNo.602

こんにちわ(^-^)/

9月は8月の終わりに夏風邪をひいて、
なかなか治らなかったので、
前半はあまり走れませんでした。>_<

その結果、
目標の70%に届きませんでした。
目標は、
先月と同じ22回のワークアウトで220km以上でした。

9月は12回のワークアウトで149.45km走りました。

TOTALが1,328kmに。

ぐんまマラソンまであと1ヶ月!

頑張るぞー‼︎ o(^_-)O


今日のRUN

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posted by STEPのヒゲ at 14:17| 群馬 ☔| Comment(1) | 2017 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする