二日後に控えた“ぐんまマラソン”ために
昨日からワークアウトはお休みしてます！
10月はオクトーバーランに参加したので、
自分なりに頑張って走りました。
10月の実績
23回のワークアウトで
262.35km(自己最高)走りました。
今年のTOTALが 1348.74km、
今シーズンはTOTALでも自己最高を更新ですね！
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2016年11月01日
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Masafumi Yanaka
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プロフィール
ニックネーム:STEPのヒゲ
誕生日:１０月２１日
好きなもの:酒・猫・アニメ
性別:♂
職業:美容師
ウェブサイトURL:https://step-web-beauty.amebaownd.com/
一言； 2010年10月の身体測定でウエストがメタボ値に達したのをきっかけに、
最初は“ウォーキング”
そして“スロージョギング”
今では“ジョギング”。
7年目に入って
“アベレージ5分台ランナー”を目指してます。
2017シーズンの目標は
“年間1,600km以上”
“ぐんまマラソン2度目の完走”
誕生日:１０月２１日
好きなもの:酒・猫・アニメ
性別:♂
職業:美容師
ウェブサイトURL:https://step-web-beauty.amebaownd.com/
一言； 2010年10月の身体測定でウエストがメタボ値に達したのをきっかけに、
最初は“ウォーキング”
そして“スロージョギング”
今では“ジョギング”。
7年目に入って
“アベレージ5分台ランナー”を目指してます。
2017シーズンの目標は
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